Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 102.95g | Prot: 74.28g | Carb: 20.75g.
Breakfast: Малина, Кедровые Орехи , Jarrow Formulas Масло МСТ, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Polezzno Мука из Псиллиума, Петмол Сливки 33%, Яйцо (Целое), Ашан Шампиньоны, Сити Гурмэ Язык Говяжий Отварной. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Помидоры, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Кето Хлеб. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|