Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
178.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
972 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 82.72g | Carb: 100.25g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир Безлактозный, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
gaining 3.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|