Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1072 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 64.79g | Carb: 85.42g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа, Лимак Ролл Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Беларусь Сыр Маасдам, Fish House Желтый Полосатик, Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ого Отруби Ржаные, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Миндаль Миндаль, Активиа Творожно-Йогуртный с Манго, Семенами Подсолнуха и Чиа. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|