Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
2202 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 149.88g | Carb: 244.88g.
Breakfast: Магнит Слива, Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Яготинский Творог 0%. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Магнит Баклажан, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Monini Оливковое Масло. Dinner: Арахис, Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Салтовский Хлеб Диабетический, Хичины с фетой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Полуничка's weight history
|