|
aku udah diet dari bulan februari 2021 dan 5 bulanan aku turun 10 kg (tanpa olahraga). Nah sekarang udah 2 bulanan bb ku gamau turun, kek susahhh banget padahal udah defisit kalori akhirnya aku coba olahraga 10 menit seminggu 5x (minggu pertama ini) dan tetep gamau turun. Jadi yang salah apa ya?
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
2093 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 80.42g | Carb: 249.41g.
Breakfast: Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang. Lunch: Kikil, Nasi Putih. Dinner: Kikil, Nasi Putih. Snacks/Other: Jack N Jill Roller Coaster, Semangka, Roma Malkist Abon. more...
|
|