Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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180.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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1262 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 61.38g | Carb: 155.86g.
Breakfast: Itambé Requeijão Cremoso, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar. Lunch: Abacaxi, Melancia, Arroz com Lentilhas, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Dinner: Peras, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Snacks/Other: Itambé Requeijão Tradicional, Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar. more...
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losing 0.9 lb a week
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