Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
189.2 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1879 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 89.29g | Carb: 196.35g.
Breakfast: Pensasmustikka, Rusinat, Risetti Pellavansiemen, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Rypsiöljy, Persilja, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Paistettu Kananmuna. Dinner: Kirsikkatomaatit, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Valio Voi Suolaamaton, Persilja, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Sienet, Torino Täysjyväohra. Snacks/Other: Hunaja, Foodin Psylliumkuitu, Hunajasinappikastike, Subway Kananrinta Salaatti, Täysmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Punasipuli, Kaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kukkakaali. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|