|
Kahvaltıda ekmek yiyor musunuz ben günde 1 dilim çavdar yiyorum bugün iki tane yedim yani şekerli birşey almıyorum haftada 1 falan çavdar ekmeğinde de çok şeker yoktur umarım
Diet Calendar Entry for 24 August 2021:
|
862 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 45.87g | Carb: 94.36g.
Breakfast: Ceviz, Lavaş, Torku Banada, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domatesli Bulgur Pilavı. more...
|
|
 Comments
Ben yiyorum o yüzden kesin sağlıksızdır 😂
24 Aug 21 by member: _Alper_
|
ekmek sağlıksız değil ki.. kabukları alınmış boş ekmek kalitesiz karbonhidrat olduğundan faydası yok. ayrıca çabuk acıktırır.. çavdar daha sağlıklı tüketilebilir gayet.. Tarım ürünlerinden buğdaya karşı bi neftiretimiz var ama baklagillerin çoğu öğütülüp unu yapıldığında aynı kapıya çıkıyor. ( hoş nohutla mercimeğin protein oranı daha fazla) ketojenik beslenmiyorsanız bence gayette yenir. bende arada çılgınlık yapmıyor değilim :)
24 Aug 21 by member: berymenna
|
diyetisyenim günde 2-3 dilim tam buğday öneriyor
24 Aug 21 by member: kkubraa16
|
Bence de erittikten sonra 1 2 dilimin çok da zararı olmaz dengelersem+ sağolun teşekkürler
24 Aug 21 by member: Kiloveriyor 20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kiloveriyor 20's weight history
|