Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
194.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
1981 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 140.87g | Carb: 231.16g.
Breakfast: Sipulit, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Valio Voi Suolaamaton, Sienet, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Ruusukaali (Pakaste), Parsakaali. Lunch: Rainbow Makea Chilikastike, Pirkka Mozzarellatikut, Inkivääri, Piparjuurikastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Pirkka Kypsät Jättikatkaravunpyrstöt, Naudanlihakastike, Kevätkääryle (Sianliha). Dinner: Novelle Plus Mango & Guava , Novelle Plus Mango & Guava . Snacks/Other: Foodin Psylliumkuitu, Sacla Pesto Rosso, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Hienonnettu Pinaatti. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|