Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
230.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
2758 kcal
|
Fat: 166.81g | Prot: 98.13g | Carb: 219.83g.
Breakfast: Картофель Фри, Беккер Пельмени Домашние , Чай, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Чай, Салат из Капусты с Соусом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Варенье, Сметана Домашняя, Белый Хлеб, Чай, Помидоры, Мясо по-Французски, Слайсы, Сало. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Archer2112's weight history
|