penelopa1980's Journal, 17 June 2014

151.2 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1825 kcal

Fat: 72.37g | Prot: 105.13g | Carb: 159.14g.   Breakfast: Мистраль Гречка, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Курица с кабачками. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Медовая Долина Мед Цветочный, Фисташки, Инкерман Вино Столовое Полусухое Красное, Rokiskio Сыр ГОЮС, Активия Йогурт Натуральный, Активия Йогурт Натуральный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Черешня, Персики, Яблоко. more...

2305 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...