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Da das heute erst mein 3. Tag ist, gebe ich noch nix auf die Zahlen. Aber die Waage bewegt sich in die richtige Richtung. 😊
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210.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
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2477 kcal
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Fat: 85.27g | Prot: 97.73g | Carb: 251.77g.
Breakfast: Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Vollkornbrot, Ja! Nuss Nougat Creme. Lunch: Meggle Kräuterbutter, Vitakrone Weißkrautsalat, Uncle Ben's Express Mediterran, Rindersteak (Nur mager gegessen). Dinner: Döner Kebab, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. more...
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losing 6.2 lb a week
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