200 грамм любого творога ,у меня 2%.,2 яйца 2 маленьких банана .Перемешать ,раздавить комочки либо вилкой,либо блендером.Я делала блендером.Потом добавить щепотку соли,при желании немного подсластителя,ложку столовую оливкового масла,разрыхлителя -0,5 с.ложки.И в конце добавляла 100 грамм рисовой муки.Все перемешать,выпекать можно и на сковороде ,у меня в мультипекаре.Кбжу не считала .Забила как творожные оладьи в fs.1 шт -93 к/кал.