|
27.12.2019 Aloitin tämän elämäntapamuutoksen kun vaaka näytti 98kg. Ei ollut suurempia motiiveja painon suhteen, ei niinkään se luku, vain se että kun vaan mahtuisi pienempään vaatekokoon.
Heitin hatusta luvun 71kg mihin ns.pyrkisin ja tuli eilen huomattua et nyt on menty alta sen kun vaaka näytti 70,3kg.
Eli reilu puolitoista vuotta takanapäin ja n.28kg kevyempänä.
Ei tämä nyt vielä ohi ole, varsinkin vyötärön ympärysmitta saisi olla pienempi, joten hitaasti mutta varmasti etiäppäin, paino sitten ollen mitä vaan, kunhan vaan vaatekoko olisi se M.
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 26.11g | Prot: 46.69g | Carb: 231.61g.
Breakfast: Bonne Mangosose, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Alpro Natural n. Sugars. Lunch: Kurkku, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Novelle Fresh Mustikka, Old El Paso Stand'n.stuff Tortillas, Soyappetit Soijapalat, Porlammin Vege Plus. Dinner: Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Rainbow Popcorn, Alpro Vanilla Custard, Porkkanat, Mansikat, Banaani, Marshmallow Fluff Marshmallow Fluff. more...
|
|