Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
109.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 124.13g | Carb: 125.44g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Сырнички, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Майонез, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Рис Вареный, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Баклажаны Тушеные, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Крыжовник, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|