Tyurin's Journal, 05 July 2021

Молочку вернул, сулугуни, страчателла, творог 12%. Хлеб тоже разный, по ломтику два в день. В пятницу еще добавил пиво (бельгийское, 0,5-0,75).

251.3 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.