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Dafür, dass das Wochenende katastrophal war, geht das klar. 😉
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253.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
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1792 kcal
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Fat: 69.52g | Prot: 82.45g | Carb: 182.71g.
Breakfast: Milbona Gouda Jung, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Lunch: Lidl Putenhacksteak. Dinner: Rindergulasch, Combino Spiralnudeln. Snacks/Other: Alesto Sonnenblumenkerne Geröstet und Gesalzen, Krombacher Fassbrause Cola & Orange, Magnum Almond Mini, Paulaner Natur Radler , Flensburger Radler. more...
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gaining 0.8 lb a week
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