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がっつり運動とサウナで一時的に落としました
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123.7 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
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1022 kcal
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Fat: 59.88g | Prot: 55.33g | Carb: 64.94g.
Lunch: 明治 ホワイトチョコレート, マルハニチロ食品 さば水煮, QBB ベビーチーズ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア メープルくるみ, 黒糖. more...
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losing 23.1 lb a week
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