Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
112.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 20.82g | Prot: 107.34g | Carb: 116.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб, Сгущенка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Оладьи на Кефире, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Агрокомплекс Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|