nastya18_06's Journal, 16 June 2021

146.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

573 kcal

Fat: 29.11g | Prot: 26.67g | Carb: 54.30g.   Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Икра Кета Соленая Боковник. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...

2433 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...