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Essa semana treinei utilizando 60% da carga habitual. Mantive o consumo em 2700kcal. O peso diminuiu 1,5kg. A cintura diminuiu de 80 para 78cm. Pescoço permanece em 40cm. Agora comecei o treino com 80% e já percebo perda de força, pois estou falhando mesmo com a mesma quantidade de repetições. Final de Cutting mantendo o foco🎯
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169.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 2.9 lb a week
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