|
今日はあわただしくて上手いこと出来なかったので、後追いで軽く運動
|
181.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 May 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 82.51g | Carb: 154.96g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Dinner: 紀文 はんぺん, 回鍋肉, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. more...
|
|
2411 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sankobun's weight history
|