Crischeetah's Journal, 24 May 2021

Deu minha hora de dormir, e ainda fiquei quase 900 kcal abaixo. Mas melhorei no equilibrio dos macris em relacao a ontem.. Espero q amanhã melhore mais um cadinho. E assim a gente segue. Hoje tem q ser melhor q ontem.Amanhã, melhor q hoje.

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2143 kcal

Fat: 55.61g | Prot: 122.42g | Carb: 320.79g.   Breakfast: Zona Cerealista Soja Crocante Torrada e Salgada Sabor Pizza, Batata Doce, Manteiga de Amendoim, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Abacate, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Banana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Dinner: Native Açúcar Demerara, Manteiga de Amendoim, Suco de Melancia, Chicória. Snacks/Other: Banana Passa. more...

2834 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 11 hours. more...