|
dari lebaran blm bisa defisit,hari ini terakhir surplus ya,penutupan ajak mm,pp,ade,kk makan diluar. cheesy burger+french fries+coca cola+ice cone+double chocpie(uk medium)total 1600kkl.1cheesy burger(burgerking)uk medium brp kalori ya?
Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
|
4419 kcal
|
Fat: 182.14g | Prot: 75.93g | Carb: 643.78g.
Breakfast: Kue Bawang, Nissin Walens Choco Soes (25g), Kue Selai Kacang, Nastar hommade. Lunch: ABC Saus Sambal , McDonald's Double Choco Pie, Burger King Ice Cone, Burger King Cheeseburger, Burger King Coca-Cola Classic (Large), Burger King French Fries (Medium). Snacks/Other: Monde Butter Cookies, Kacang Tanah, Seblak, Mayora Beng-Beng Share It, Nextar Brownies Cookies, Es Doger, Rujak, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Putri Salju. more...
|
|
 Comments
kamu masih defisit?target bb brp emgnya?
23 May 21 by member: fullsunflower
|
kgn burgernya bk yaallah😭
23 May 21 by member: alifahkn
|
iya target bbnya berapa kak?
23 May 21 by member: hana.my
|
Sebenernya mau bulking tapi aku masih mau detox karena abis cheat day, JD mau clean food detox supaya GK bloating, aku klo surplus sendi pada sakit setiap bangun tidur
23 May 21 by member: saskia aulia rahman
|
23 May 21 by member: Aming73
|
abis lebaran bb naik ga kak
23 May 21 by member: fullsunflower
|
Naik, surplus lebaran 4 hari Kamis Jumat Sabtu Minggu, Senin pagi BB 39.7 rabunya udh ke 38 LG tapi dari Kamis Ampe hari ini surplus mulu JD naik lg sekarang udh ke 39.7 LG. Niat mau defisit biar Perut blooting nya cepet ilang soalnya klo bloating sehabis cheat day saya susah bab sama susah buang angin, kemaren sebelum bln puasa BB 40 eh puasa malah turun bablas JD ke 37 padahal semenjak puasa porsi makan aku malah 2x lipat, terbiasa dari kecil klo bulan puasa klo blm kenyang blm berhenti makan, tapi EMG semenjak puasa makan bener bener clean soalnya setiap buka puasa baru minum teh segelas perut langsung begah GK ada craving apa apa semenjak puasa GK nafsu makan tapi ppas sahurnya makan banyak. Eh semenjak lebaran kebablasan cheatday BB naik lg ke 40an. Btw umur aku baru 16 th
23 May 21 by member: saskia aulia rahman
|
Sebelum bln puasa aku malah makan di 1000kalorian mulu tapi BB GK turun turun tapi pas bulan puasa makan di pas tdee 1300an kadang lebih BB malah turun sehari seons sampe 2 ons
23 May 21 by member: saskia aulia rahman
|
Dasarnya aku suka bgt manis JD klo ada makanan manis GK ketahanan, kue lebaran masih banyak LG😭
23 May 21 by member: saskia aulia rahman
|
Ada tambahan dikit sebelum mulai diet aku EMG LG makan super banyak gitu, yg klo blm kenyang Ampe pgn muntah blm berhenti makan, JD sekarang pun sekalinya cheat day JD kaya binge eating, cheat day makan apa aja ampe kekenyangan Ampe pgn muntah😭 eh tapi EMG beberapa hari terakhir LG muntah mulu setiap abis makan, GK tau bulimia GK tau karena aku terlalu banyak makan makanan berminyak. Soalnya aku EMG klo makan makanan yg berminyak berlebihan mual dari dulu apa LG semenjak diet makan ketupat sayur aja kemaren udahannya pengen muntah
23 May 21 by member: saskia aulia rahman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
saskia aulia rahman's weight history
|