Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
209.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2021:
|
3607 kcal
|
Fat: 124.67g | Prot: 216.87g | Carb: 374.42g.
Breakfast: Рис Вареный, Свинина Тушеная. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Яблоко, Яблоко, Капуста Тушеная, Селедка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Блины с Творогом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Роман ВДВ's weight history
|