selahattinkayhan6's Journal, 09 May 2021

264.3 lb Lost so far: 77.4 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

769 kcal

Fat: 43.13g | Prot: 26.96g | Carb: 74.73g.   Breakfast: Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kuru Fasulye. Dinner: Karışık Kızartma, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salçalı Makarna, Ayran Çorbası. more...

3680 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...