Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 90.13g | Carb: 152.69g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Tomaattipyre, Purjo, Valio Aurajuusto, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Sienet, Porkkanat, Maitokahvi. Dinner: Rasilaisen Hapiskimchi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kaslink Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Parsakaali, Kukkakaali, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Snacks/Other: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lakkanen's weight history
|