|
Mikä on sun ultimaattinen youtubekanava liittyen hyvinvointiin, ruokaa tai treenaamiseen? Oon itse tykästynyt Jeremy Ethierin kanavaa, tutkimustietoon pohjautuva treeni- ja hyvinvointikanava. Tarpeeksi lyhyet videot, mutta visuaaliset ja perinpohjaiset 😊
1659 kcal/1800 kcal
Aamupala 17 kcal: 2x maitokahvi
Lounas 578 kcal: slaavilainen kanapata riisillä, maitokahvi
Päivällinen 551 kcal: slaavilainen kanapata riisillä ja salaatilla
Välipala/muut 513 kcal: maitokahvi, 100% kauraleipä kalkkunaleikkeellä, polar 5%, lätta levite ja kurkkusiivut. BCAA boost -juoma ja proteiinipirtelö kevyt maitoon
Diet Calendar Entries for 03 May 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 122.01g | Carb: 191.60g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Porkkanat, Sienet, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kauraruoka Pippuri, Aurajuusto, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Sienet, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Porkkanat, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Valio Aurajuusto, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Sportlife Whey80 Chocolate, Vaasan 100% Kauraleipä, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit. more...
|
|
2406 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 25 minutes, Fitbit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|