|
Доброе утро 🥰🌿 На завтрак как обычно овсянка с нутом, шоколадом, кокосовой и арахисовой пастами, ну, и углеводики 🥝🍌 Иногда вечером думаю о том, что нужно сделать что-то другое на завтрак, например, омлет или сендвичи, может вообще салат, но когда просыпаюсь и заглядываю в холодильник — этого совершенно не хочется! 🙈 И я делаю свою любимую кашку 🤭😍 А что вы чаще всего кушаете на завтрак? 🌷 ~500ккал
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 112.55g | Carb: 115.09g.
Breakfast: Фундук Фундук, Арахис, Boombar Арахисовая Паста, Ашан Кокосовая Стружка, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Здоровое Меню Овсянка с Нутом, Киви, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Банан, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией. Lunch: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Пепси Пепси Max, Kamis Чеснок Гранулированный, Судогодский Молочный Завод Бифидок Кефир 1%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Белая Дача Рукола, Арахис, Куриное Филе, Помидоры, Красный Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский. Snacks/Other: Арахис, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный. more...
|
|
1 to 20 of 55
 Comments
Доброе утро! 😍 для меня завтрак это всегда что-то разное 😋 утром хочется творить, раньше был момент, когда по стандарту была каша и хлебцы с яйцом. А теперь я за разнообразие на завтраки 😇
20 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Наташ, привет🌷🌿, по выходным тоже стараюсь делать что-то новое 🥰 а на буднях то, что быстрее, проще и проверенно вкусно, особенно, если с вечера не подготовлено 😅
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
А тебе сытости на сколько хватает после такого завтрака? Когда у тебя следующий приём пищи/перекус?
Я ем без перекусов, когда дома -3 раза в день, у меня без белков на завтрак голод быстрее наступает(
20 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Доброе утро😍 кашка как всегда - восторг!!!
20 Apr 21 by member: ДашаАвгустина
|
мне кажется тут весь мой суточный калораж
20 Apr 21 by member: lovapribitkova
|
В завтраках я потерпела фиаско)) кофе и шоколад или протеиновый батончик(
На выходных тоже кашу люблю сварить или яйца (отварные, яичница, пашот) с овощами и сыром. Блинчики, брускетты, оххх... в общем завтракать могу только выспавшаяся и никуда не спешащая))
20 Apr 21 by member: nastenka812
|
Доброе утро 😊👋 Завтрак прекрасный 😋👍 вкуснота 👌 мои завтраки в разном исполнении, чередую: каша м/в; яйца; творог!)
20 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Яйца(омлет,вареные),творог (сырники),бутики на узи хлебе с разными вкусняшками. Обожаю овсянку,но через час как будто не ела
20 Apr 21 by member: Chizra
|
Ой да, и сырники, конечно же! Обожаюююю🤤
20 Apr 21 by member: nastenka812
|
я тоже подсела на эту крупу, у меня теперь часто на завтрак овсянка (или мультизлак) с нутом
20 Apr 21 by member: mashakhaust
|
Анюта, доброе утро! Овсянка с нутом интересно 😋 надо попробовать. Приятного аппетита и чудесного дня! 🌹
20 Apr 21 by member: СветланаСчастлиаая
|
Овсянка с нутом?! Очень интересно 👌🏻
20 Apr 21 by member: CinnamonOnTheMoon
|
Такая светлая уютная фотография! 😊
20 Apr 21 by member: Avory_anna
|
Прекрасный завтрак, очень красивый. У меня обычно творог, омлеты или тоже каша овсяная из крупы (не хлопья). Я так и не нашла овсянку с нутом, видимо у нас в магазины не привозят такое.
20 Apr 21 by member: Мандаринка_@
|
Natalka.K, а я наоборот заметила, что после творога на завтрак, через 1-1.5 часа опять чувство голода, хотя творог я очень люблю и готовп есть его круглосуточно. Но вот посему-то такой казус с творожным завтраком.
20 Apr 21 by member: Мандаринка_@
|
Светлана, да, у всех по-разному)) кому-то достаточно даже просто яичек
20 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Это да, организм не проведешь😁
20 Apr 21 by member: Мандаринка_@
|
Natalka.K. насыщает надолго, я завтракаю в 6.10, потом пол 10 могу чай попить с творогом или батончиком( но не всегда удается). Если перекус делаю, то обедать вообще не хочется часов до 2х. А если и не перекусываю, то с 6 утра до часу всё равно не успеваю критично проголодаться😄 и вообще стараюсь есть с перекусами и небольшими порциями. Но на работе тоже не получается, поэтому строго соблюдаю это правило по выходным 🥰 мне так комфортнее
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
lovapribitkova печально, если это так 🙊
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
nastenka812 я тоже долгое время не воспринимала завтраки, до перехода на правильное питание вообще не завтракала, максимум кофе с конфеткой 😄 а сейчас за радость встать пораньше и сделать кашку 🤤
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RonnyDark's weight history
|