|
Всем привет) Давно меня здесь не было =( С момента последнего посещения малость поднабрала...Ех...Не нужно расслабляться) Спортом занимаюсь 3 раза в неделю. Вот ещё и фитнес на даче по выходным добавился. Но так как вес остановился и не хочет сдвинуться хоть на 0,5 кг, решила попробовать БУЧ. Возможно кто-то пробовал таким образом растормошить свой организм? Как результат и за какой период времени его добились? Если есть примерное меню, буду благодарна) Всем хорошей тёплой недельки)))
Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
|
1170 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 154.50g | Carb: 33.59g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lunch: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Хамса. Snacks/Other: Творог, Зеленый Чай, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1647 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|