16 Apr 21 by member: yeooosin
|
16 Apr 21 by member: MAHARANI20
|
plis nasi tu gk bikin gendut/naik bb asal masih defisit kalori ,coba deh nntn youtube tentang kalori biar gk nyiksa kek gini
16 Apr 21 by member: haiiikamu
|
😱😱😱😱nasinya dkit amat.. tmbahin kk nasinya biar nyampe bmr nya.. q aj minim 100gr skli mkan. shri mkan 3x sllu pke nasi yg pnting ttp defkal..
16 Apr 21 by member: ninik_cece
|
kalo nasinya dikit
banyakin sayur dan lauknya
jangan semuanya dikit
kasihan badannya
16 Apr 21 by member: SariTika
|
kalau Nasi dikit ganti dengan sayur yang banyakin biar kenyang... berat badan turun dan ngg Yoyo
16 Apr 21 by member: Istiabunda
|
itu sayuranya buanyakin lagi, jngn khawatir kalori rendah kok kl sayur mah.
16 Apr 21 by member: Lulipupinunumi
|
kenapa dikit banget ingin capai target jgn terlalu ketat dietnya nti bukannya kurus kak mlah bikin penyakit kasian badannya
16 Apr 21 by member: premanwedok92
|
ini porsi aku dulu waktu diet jaman SMA, iya hasilnya cepet turun tapi pas kuliah BB aku nambah lebih banyak dari waktu turun. Gara2 sering yoyo aku jadi belajar ilmu diet dari Yulia Baltschun,Eh Olahraga Yuk, Diet Santuy,dari situ banyak banget ngasih aku ilmu diet. Bahwa diet itu bukan asal makan sediki tapi memperbaiki makronutrien yg kita makan, perbaiki cara mengolah makanan. Dan sekarang tetep bisa makan banyak tapi BB turun.
16 Apr 21 by member: Resita Putri
|
16 Apr 21 by member: alesha14
|
16 Apr 21 by member: myranorhayati
|
ya Allah diet apa nyiksa diri tuh.... itu kalorinya dikit bgt
16 Apr 21 by member: amora90
|
mending nasinya nasi merah, ukurannya 5 sdm. trs sayur mah gpp banyakin bgt, kalorinya kecil sayur tuhhh
16 Apr 21 by member: heolniwa
|
imoet bgt porsinya, kenyang kah?
16 Apr 21 by member: lemolana
|
Auto di omelin emak kalok makannya segotu 🤭
16 Apr 21 by member: shela522
|
mana kenyang 😭
kenapa ga coba bikin nasi dari oats aja?
17 Apr 21 by member: Ice_mint
|
rasanya cuma nyangkut di tenggorokan nggk nyampe lmbung
17 Apr 21 by member: viana_nda
|
imut bgt porsinya😁 kenyangkah kk,,mgkin mkn segitu hbs it mkn gorengan atau ngebakso pke nasi jg yah kk,,berusaha positif thinking😃
17 Apr 21 by member: dina.april
|
17 Apr 21 by member: liliya713
|
calon2 diet pas puasa turun banyak tapi lebaran jadi lebar lagi check
17 Apr 21 by member: Amaliaqie
|