|
Yövuorot näköjään nostaa painoa 😓
|
192.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
|
2288 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 126.87g | Carb: 283.37g.
Breakfast: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Eridanous Halva, Maitokahvi, X-Tra Kinkkupizza. Lunch: Mauste-Sallinen Mantelimassa , Maitokahvi, Dennis Kinkkupizza. Dinner: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Appelsiinimarmeladi, Banaanit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Moniviljapaahtoleipä. Snacks/Other: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Weetabix Original, Toblerone Toblerone, Appelsiinit, Omenat (Gala). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Onks tää punnitus ollut nyt työvuoron päätteeksi? Jos oot ollu töissä yön ja syöny ja liikkunut siellä niin nostaahan se painoa. En ois vielä hirveän huolissani jos näin 😊 ikävä kyllä vuorotyö tuo oman haasteensa lisää painon pudotukseen.
15 Apr 21 by member: böbble
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|