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運動を強めにした翌日は急に落ちてしまう
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114.4 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2021:
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1371 kcal
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Fat: 73.88g | Prot: 87.38g | Carb: 94.14g.
Lunch: MD 森の黒トリュフ塩 ミックスナッツ, デルタインターナショナル 種抜きデーツ, ファミリーマート ビーフジャーキー, タカノフーズ おかめ納豆, マルハニチロ食品 さば水煮, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: サラダクラブ ケールサラダ, クラフト パルメザンチーズ, アーモンド, カブ, フレンチサラダドレッシング. Snacks/Other: ブルックサイド ダークチョコレート チェリー&タヒチアンバニラ, カルピス 守る働く乳酸菌, ビーレジェンド プロテイン. more...
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losing 12.3 lb a week
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