Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 101.05g | Carb: 123.73g.
Breakfast: Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яблоки Фуджи, Повна Чаша Творог Нежирный. Lunch: La Gelateria Мороженое Фисташка, Морские Кальмары Сушеные Соленые. Dinner: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Snacks/Other: Кешью, Alesto Фисташки, Мёд, Торт сникерс, Катеринослав Хлеб Рогалик с Маком. more...
|
|
1771 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 24 minutes, Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|