mishu.'s Journal, 11 April 2021

mishu.'s Profile < Previous Entry |Next Entry >

Впереди ждет огромная работа над еще 15 кг жира и качеством тела. Очередной коллаж для моей маленькой истории.

Diet Calendar Entry for 11 April 2021:

1851 kcal

Fat: 94.47g | Prot: 76.72g | Carb: 157.30g. Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Карибская Смесь с Соусом, Мираторг Мексиканская Смесь. Dinner: Замороженная Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколада и Шоколадной Начинкой. Snacks/Other: 365 Дней Оливки с Анчоусом, Фуджи Яблоко . more...

754 Supporters Support

1 to 20 of 53

Comments

ого,а как ты похудела 😍

11 Apr 21 by member: Ylkaaaaa

Какой классный результат. Поздравляю вас. Скажите, а какой у вас рост? Давно худеете? Вы на кето или просто дефецит?

11 Apr 21 by member: Счастливая Оксана

афигенно ! ты молодец !

11 Apr 21 by member: larisssaaaaaa

Отличный результат 👍 Скажите сколько времени у вас ушло на похудение?

11 Apr 21 by member: nata34891

Каааааак? Отличный результат 👍

11 Apr 21 by member: Izaura_xudeet

Одна только.. Да ладно!! 🔥

11 Apr 21 by member: julia28.11

Шикарный результат 👏👍👌

11 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова

уже круто!))) огонь!)))

11 Apr 21 by member: firstbornunicorn

Как, как есть меньше надо!

11 Apr 21 by member: max24ff

Восторг 😍 😍

11 Apr 21 by member: SonyMak

Рост 164 см, похудела с 8 января 2021 года. Жёсткий тренинг, жёсткий дефицит.

11 Apr 21 by member: mishu.

Умничка! Жёсткий дефицит это сколько, если не секрет? 1200??

11 Apr 21 by member: yspeshniza

А можно уточнить на какой диете или сколько калорий в день делали

11 Apr 21 by member: Надеждаynovna

Кожа сама подтянулась или делали какие-то процедуры?

11 Apr 21 by member: meowkotik

Самое сложное для меня лично - удержать результат длительно. Вы молодец, желаю вам именно этого.

11 Apr 21 by member: bellka_bez_strelki

вы большая умничка ! отличный результат

11 Apr 21 by member: ninochka2087

Как же вы круты!!!😍

11 Apr 21 by member: olgaalfa

Огнище👍

11 Apr 21 by member: yulianna2310

Да блин .... 😙😙😙как вы это делаете ? !!!! Оч круто !!!!

11 Apr 21 by member: ...настя

Ноу комментс...уже лучше чем было. Вопрос: какой спорт подключали? Силовые? С тренером? Кардио?

11 Apr 21 by member: Ann8917

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

mishu.'s weight history

view complete history

mishu.'s Journal, 11 April 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

mishu.'s weight history