|
En tiedä mitä tapahtuu, vaihdoin paristotkin varmuudeks vaakaan 😂 pääasia on kuitenkin et jaksaa ja treeni kulkee 💪
|
148.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 107.54g | Carb: 140.44g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Pirkka Edamjuustoviipale, Maitokahvi, Kauraruoka Pippuri, Vöner-Viipale, Peruna-Sipulisekoitus. Dinner: Paprika (Keltainen), Rasilaisen Hapiskimchi, Blue Dragon Munanuudelit, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kananpojan Paistileike, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Snacks/Other: Vaasan Kauratyynyt, Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|