Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 90.29g | Carb: 134.41g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Финик, Арахис, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Маслины, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Маслины, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Ножка. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gcottt's weight history
|