|
Setelah seminggu surplus, hari ini kembali ke cleanfood lagi, eh kecuali sambal, pake sambal bawang finna aja
Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
|
955 kcal
|
Fat: 25.62g | Prot: 57.27g | Carb: 124.49g.
Breakfast: Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Lunch: Pepes ayam tahu, Nasi Merah. Dinner: Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Pepes ayam tahu, Nasi Merah, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan). Snacks/Other: Apel Merah Lezat, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
|
 Comments
22 Mar 21 by member: Chielh18
|
aku juga pake saus sambel finna ka , tpi yg sambel terasinya
22 Mar 21 by member: ayla reyhan
|
bb naik berapa seminggu surplus??
22 Mar 21 by member: dilaayu09092
|
22 Mar 21 by member: lampheaven
|
Resep pepes ayam tahu ;
Bahan : dada ayam, tahu, cabe merah, kuning telur
Bumbu halus: bawang merah, bawang putih, kemiri, garam, kaldu jamur
Carbut:
Haluskan semua bahan pakai blender/Chopper, masukkan dlm daun pisang, beri cabe rawit dan irisan tomat, bungkus dan sematkan pake tusuk gigi, kukus kurleb 15 menit
22 Mar 21 by member: lampheaven
|
boleh tau resep botok tahu?
22 Mar 21 by member: Nurpadila
|
@lampheaven sekarang bb berapa?
Entah knp setelah surplus males cleanfood, susahh bangett 😩
22 Mar 21 by member: dilaayu09092
|
23 Mar 21 by member: Chielh18
|
Diresep lupa, tambahkan kunyit kalo mau kuning warnanya😁bb sekarang stuck di angka 72, sdh 2 hari cleanfood, masih belum geser, tapi yg penting sekarang merasa lebih sehat, kesemutan yg udah 3 bulanan saya rasakan udah hilang
23 Mar 21 by member: lampheaven
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lampheaven's weight history
|