quesiaassis's Journal, 22 March 2021

183.2 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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897 kcal

Fat: 19.38g | Prot: 38.73g | Carb: 140.85g.   Breakfast: Mabel Rosquinha de Leite, Pão com Manteiga, Café Gelado com Leite e Açúcar. Lunch: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão a Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Ninho Soleil . more...

2315 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...