Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
|
1364 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 89.81g | Carb: 138.14g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Красный Октябрь Красный Мак, Иван-Поле Яблоко Печёное, Белая Мука, Яйцо, Растительное Масло, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: RIOBA Мед, Пятерочка Киви, Йогурт Домашний, Редис, Огурец (без Кожуры), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная. Dinner: Шарлиз Маршмеллоу, Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Дружба Народов Балык Свиной Монастырский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|