Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
140.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 98.53g | Carb: 161.35g.
Breakfast: Яйцо, Now Foods Омега-3, Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Вианг Крупа Геркулес, Натбаттер Арахисовая Паста, Планета Витаминов Черника. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Рубленый Чеснок, Морковь, Лук, Агро Мастер Рис Краснодарский Первый Сорт, Говядина Лопатка. Dinner: Uncle Ben's Соус Терияки, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Сахалин Рыба Кунджа Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мираторг Смесь для Смузи Клубника-Ананас. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|