Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 120.97g | Carb: 180.78g.
Breakfast: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмар Отварной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, BeFit Кальмар Тушеный с Болгарским Перцем и Овощи Отварные, Националь Рис Пропаренный , Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlechkaKovanova's weight history
|