Обед: филе индейки с чечевицей и салатом, заправленным соусом песто и кофе. Не пишу БЖУ, т.к. был ещё грибной суп, шоколад, киви. В целом для такой сложной недели: 8-е марта и масленица уложилась в ср. в 1800кк в день. Но вес в плюсе.
Diet Calendar Entries for 14 March 2021:
|
1369 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 79.28g | Carb: 143.64g.
Breakfast: Просто Миндаль , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебный Дом Батон Московский , Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Galbani Сыр Моцарелла, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Окское Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перекресток Шампиньоны, Опята, Чечевица Вареная, Куриный Бульон, Global Village Оливковое Масло, Грудка Индейки, Агро-Альянс Чечевица Красная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Сладкий Красный Перец, Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Киви. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LilyAleks's weight history
|