Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
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155.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2021:
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2277 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 188.06g | Carb: 224.33g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 吉野家 牛焼肉定食. Dinner: セブンイレブン もち麦ご飯, 豚肉の生姜焼き, ビール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンク プロエックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2638 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 16 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.7 lb a week
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