Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
211.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 115.83g | Carb: 147.01g.
Breakfast: Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Semper Pofiber Perunakuitu. Lunch: Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Paprika (Punainen), Sipulit, Purjo, Kaali. Dinner: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), HK Kalkkunaleike, Greippi, Greippi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Katkarapu, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Salaatti. Snacks/Other: Pavut (Vihreät), Rainbow Seitifilee Palana, Kukkakaali, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Granaattiomena, Omena (Granny Smith). more...
|
|
2331 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|