saskia aulia rahman's Journal, 17 February 2021

kamu skinny fat. kurus, tapi berlemak. mending ke gym deh, nanti juga masa ototnya naik. lama2 bisa 50kg tapi 50 kg yg fit dan body goals. aku malah seneng kurus kek gini tapi berotot omg. smngt ya!🌻 

skinny fat deh kayaknya, coba padatin dengan olah raga ringan, maaf ya sebelumnya, sekedar saran aja🙏🙏🙏 

emang ga keliatan kurus banget walau bb segitu dengan tb segitu,mungkin lebih baik ditingkatin lagi olahraganya biar bb naik tapi badannya kecil berotot 

kekurusan kak. aku tb 153 bb 46 aja diblg kurus. aplg kk yg tb nya jauh diatas aku tp bb nya mh jauh dibwh aku 

aku tinggi 160/161 bb 43 ngerasa kurus banget... pengen naikin 8kg malah 

Makasih kaka Kaka yg udh ngerespon☺️senengnya banyak yg komen hehehe 

wajar sih dek msh 15th, tp kl nurutin teori idealnya mank kekurusan tp kn remaja belasan mank body nya kyk gt2 kecil2 apa lg kena keturunan jg, dr pola makan jg. Rajin2 OR ajaa dek biar lbh bugar dan tetep sehat. 

kurus kak mnurutku, TB q 156 50 udh kurus bgt 

Bukan kekurusan tapi sepertinya masa ototnya yg perlu dinaikin biar ada bayangan tekukan tekukannya 🤩👍..btw semngat yaa 

Cek di tdeecalculator.net aja kaak biar tau Ideal weight sama BMI score termasuk normal atau underweight 

Skinny Fat itu kayaknya. perbanyak olahraga weight training (angkat beban) supaya bentuk tubuh lebih berdefinisi. 

kata aku kekurusan 

Terlihat dari tanganmu dan bahumu, kamu skinny fat. Lemak ditubuhnya ga rata. Solusi nya kamu makan di maintanance dan olahraga jgn defisit lagi de karena kamu udah underweight. Lama2 badan kamu bisa shut down Krn malnutrisi yg bisa mengakibatkan, kerusakan organ dalam, serangan jantung dan kematian.