saskia aulia rahman's Journal, 17 February 2021

Cek tulang iga nya kalo masih ketutup gapapa. Sama wajah yang penting ga keliatan kering. Gitu sih. Tapi itu menurut aku, dan aku bukan praktisi atau expertis di perdietan. Aku mah cuma pengagum wanita 

ka boleh tipsnya? :( 

kekurusan Dongg,kan itungan ksar idealnya tb -110 

. 

kekurusan..160 idealnya 54..🙏🙏 

coba cek aja BMI-nya sebagai acuan, banyak website yg buat hitung itu dan biasanya ada tertera range BB normal kita 

kekurusan itu 

kurusan dek 

kekurusan kak. bmi rate kakak soalnya dibawah normal 

kekurusan dee 

kekurusan kak 🥺 

dari tangan keliatan 

Menurut saya sih kekurusan tb 160 bb 40 dek...idealnya bb nya 50-55kg masih oke itu. Banyakin lg makan makanan yg bergizi seimbang yah, kan msh masa pertumbuhan... 

tambah latihan otot aja dek, biar nnti yg naik massa ototmu, bkn lemak🥰 

iya say, di usia kamu sebaiknya jangan too much diet ya, naikin sedikit bobot atau massa otot spy lebih berisi, yg pntg pola makan dan hidup sehat aja, buat investasi jangka panjang dear 

coba Olga angkat beban  

seriusan 40? tapi itu kaya 52? 

sy tuh kalo liat body gini... beuhh enak nih tinggal naikin otot... mau bb 50 lebih jg ga masalah yg penting berbody... mungkin karena expektasi orng beda beda ya... sy kalo ngebayangin sexy itu ya ga kurus tp berbody ada ototnya tp ya otot cewe lah ya... 🤭 maaf ya lg berangan angan seandainya nanti bisa langsing ...  

160 sih idealnya 50 an ya, menurtku 40 terlalu jauhh 

Saran , dibuat sesuai normal di BMI kalkulator ajaa