Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 86.74g | Carb: 145.69g.
Breakfast: Киви, Яблоко, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Насущный Паста с Курицей в Сливочном Соусе , Куриный Бульон. Dinner: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnPolunina's weight history
|