Toshy2020's Journal, 29 January 2021

137.1 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

840 kcal

Fat: 45.34g | Prot: 36.77g | Carb: 80.18g.   Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: 生協 ミックスナッツ, カンエツ めんつゆ, 関越物産 海藻麺. Dinner: ミニトマト, みかん（シロップ、缶詰）. Snacks/Other: 干し柿, サントリー 伊右衛門 特茶. more...

2480 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...