emsteklo's Journal, 28 January 2021

132.3 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

392 kcal

Fat: 21.45g | Prot: 16.31g | Carb: 33.48g.   Breakfast: Жареное Яйцо. Lunch: Снежок Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: Соленья, Магнит Авокадо, Хлеб Черный. Snacks/Other: Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята. more...

1546 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...